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Recetas con Espinaca
Buñuelos de espinaca
Rendimiento: 14 unidades
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos aprox.
Lave bien las espinacas o las acelgas y quite los tallos grandes, luego coloque las hojas en la olla grande, sin líquido hasta que se pongan blandas, en unos 10 min.. Escúrralas bien, apretándolas. Pique las hojas bien pequeñas y resérvelas.
Luego en la olla mediana, caliente el ghee o el aceite, a fuego medio y fría, durante más o menos 3 min., el morrón, el jengibre, el ají y agregue, luego las especias molidas. Añada el queso desmenuzado, revuelva para que se fría durante 1 min. entonces añada la verdura de hoja. Agregue la sal y mueva bien los ingredientes con la cuchara de madera.
Vuelque la mezcla sobre una superficie plana, añada la harina de arvejas y amase bien. Una vez amasada, forme bolitas de 2, 5 cms. de diámetro y fríalas en la sartén u olla, en la que previamente precalentó el aceite a fuego medio, hasta que tomen un color ligeramente marrón. A medida que estén listos, coloque los buñuelos en la fuente con papel absorbente y resérvelos cerca de una fuente de calor, hasta el momento de servir.
Puede servirlas acompañadas de salsa de tomates, salsa blanca o como guste.
¿Cómo evitar que las comidas fritas tengan "gusto a aceite"?

¿Cómo lograr buñuelos perfectos?

¿Cómo evitar que la espinaca cocida pierda sus propiedades?

Ingredientes Nombres alternativos Sustitutos
Espinaca fresca-Acelga: 450 g
Harina de arvejas Harina de guisantes-
Queso fresco desmenuzadoQueso mantecoso-
Manteca clarificada -Aceite: 1 cda.
Morrones rojos picadoPimientos rojos-
Ají molido Guindilla molida, Chile en copos-
Tomillo -Orégano: 1/2 cdtas.
Semillas de coriandro molidasSemillas de cilantro-
Aceite Óleo-
Utensilios Nombres alternativos Sustitutos
Olla grandeCazuela, Cacerola, Cuenco, Cazo-
Olla medianaCazuela, Cacerola, Cuenco, Cazo-
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¿Cómo evitar que las comidas fritas tengan "gusto a aceite"?
Para que las frituras no queden con gusto a aceite se le puede añadir a éste una corteza de limón o de pan embebida en vinagre y luego freirlo unos minutos. También puede utilizarse un trozo de papa cruda.
¿Cómo lograr buñuelos perfectos?
Para freir buñuelos, el aceite deberá ser abundante y no estar demasiado caliente. Esto facilita que se hagan bien en su interior y que aumenten su volumen.
¿Cómo evitar que la espinaca cocida pierda sus propiedades?
Para mantener las vitaminas y el color verde intenso de las espinacas se recomienda no cocerlas en agua. Sólo lave bien sus hojas y póngalas así en la cacerola, para que se ablanden con su propia humedad. Descarte la incorporación de bicarbonato, porque destruye los nutrientes de la verdura.
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Espinaca fresca450 g
Harina de arvejas 275 g
Queso fresco desmenuzado200 g
Manteca clarificada 1 cda.
Jengibre rallado1 cdta.
Morrones rojos picado2 cdas.
Ají molido 1 cda.
Tomillo 1/2 cdta.
Semillas de coriandro molidas1/2 cdta.
Sal 2 cdtas.
Aceite 3 vasos

Olla (grande), Olla (mediana), Cuchillo (filoso), Tabla, Cuchara (de madera), Sartén, Fuente (para servir), Papel absorbente

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