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Recetas con Merluza
Coquilles Saint Jacques
Rendimiento: 8 porciones
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 19 minutos aprox.
En el bol coloque la manteca, los hongos, la cebolla, el perejil, la sal y la pimienta, y, a potencia media, cocine en el microondas por 3 min.
Mientras tanto corte los filetes de pescado en cubitos, añádalos en el bol, junto con los camarones y cocine, en la misma potencia por 5 min. más.
Luego, para hacer la cobertura, en el bol pequeño, caliente la leche, junto con la manteca, 1 min. a potencia media.
Después, mezclando bien, añada en el mismo bol, la harina cernida y cocime 1 min., a potencia mediana para hacer la salsa blanca. Retire.
Revuelva la salsa y vierta en la preparación con pescado, mezclando bien y agregando el huevo, la sal y el queso. Luego tape con el film y cocine, a potencia media, por 4 min., interrumpiendo la cocción a los 2 min. para revolver y completar la cocción, tapado.
Distribuya en las coquilles, mezcle el pan rallado con pimentón y espolvoree la superficie. Conserve refrigerado y para servir caliente en el microondas, a potencia media, por 5 min.
Puede acompañar con Arroz al limón.
¿Cómo se cocinan los crustáceos?

¿Los alimentos cocidos en microondas pueden consumirse inmediatamente?

Ingredientes Nombres alternativos Sustitutos
Merluza en filetes-Lenguado en filetes: 3 filetes
Camarones cocidos, peladosGambas, Gambaros-
Champignones frescos, cortados en rodajas finasChampiñons, Champiñones de cultivo, Hongos-
Manteca Mantequilla-
Fécula de maíz Maicena-
Manteca Mantequilla-
Harina de trigo Harina común, Harina-
Utensilios Nombres alternativos Sustitutos
Bol para microondasCuenco, Tazón-
Bol pequeñoCuenco, Tazón-
Papel filmPapel adherente-
CoquillesConchasCazuela pequeña (8)
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¿Cómo se cocinan los crustáceos?
Es muy importante no cocinarlos con su cáscara o valva porque pueden explotar.
¿Los alimentos cocidos en microondas pueden consumirse inmediatamente?
No. Es necesario esperar unos minutos, porque aún después de ser retirados del microondas, los alimentos siguen cocinándose durante un tiempo, por conducción del calor. Recuerde que a mayor tiempo de cocción, mayor debe ser el tiempo de reposo. Las carnes, por ejemplo, requieren entre diez y quince minutos de "descanso".
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Merluza en filetes
Camarones cocidos, pelados100 g
Champignones frescos, cortados en rodajas finas100 g
Cebolla 1/2 taza
Perejil finamente picado2 cdas.
Vino Blanco seco1/4 taza
Manteca 20 g
Fécula de maíz 1 cda.
Sal  (opcional) 
Pimienta preferentemente, recién molida 
Pan rallado cantidad necesaria 
Cobertura:
Manteca 1/4 taza
Harina de trigo 2 cdas.
Leche 1/4 taza
Huevos batido
Queso de máquina, rallado grueso1/4 taza
Pimentón dulce 

Bol (para microondas), Cuchillo, Tabla, Bol (pequeño), Cernidor, Cuchara, Papel film, Coquilles (8)

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