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1. Espinacas Salteadas

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 30 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Turca

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Cualquiera

2. Espinacas al vapor

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 20 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: India

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Cualquiera

3. Ensalada de Espinacas

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 35 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Francesa

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Cualquiera

4. Espinacas con Nueces

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 30 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Española

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Ovo/Lácteo/Vegetarianos

5. Ensalada de Espinaca y Rúcula

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 24 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Internacional

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Cualquiera

6. Fusilli con Espinaca a la Crema

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 31 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Italiana

Tipo de plato: Pastas

Público: Ovo/Lácteo/Vegetarianos

7. Tallarines Popeye

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 40 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Internacional

Tipo de plato: Pastas

Público: Cualquiera

8. Malfatti de Espinacas

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 65 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Italiana

Tipo de plato: Pastas

Público: Cualquiera

9. Tortilla de Espinaca

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 27 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Internacional

Tipo de plato: Entradas

Público: Cualquiera

10. Puré de Espinacas

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 26 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: India

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Vegetarianos

11. Espinaca a la Parmesana

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 25 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Italiana

Tipo de plato: Ensaladas/Guarniciones

Público: Ovo/Lácteo/Vegetarianos

12. Kukuye Sabsi/Tortilla de Espinacas

Complejidad: Muy fácil

Tiempo requerido: 25 minutos

Ingrediente principal: Espinaca

Cocina: Medio Oriente

Tipo de plato: Entradas

Público: Ovo/Lácteo/Vegetarianos

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¿Qué virtudes tiene el llamado “té verde”, tan popular en Japón?

Este tipo de infusión es una fuente natural de antioxidantes, relacionados con la prevención del cáncer, la disminución del riesgo de infarto, la reducción del colesterol en sangre, el control de caries y la menor formación de cuágulos sanguíneos. Como si fuese poco, el té verde actúa también como un eficaz antiinflamatorio en los procesos de artitis.

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