Recetas del Día Receta del día

Ensalada de Zanahoria y Queso

Sobre el plato, ralle las zanahorias y colóquelas en la ensaladera. Luego, ralle el queso, del mismo grosor y añada en la ensaladera, mezclando.Después, en el bol coloque la mayonesa y batiendo ligeramente añada el aceite, el vinagre y la pimienta. Enseguida, mezcle con la ensalada y sirva.... [más]

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Bombones de Coco

En el bol coloque 200 grs. de coco rallado, añada la leche condensada y mezcle muy bien. Lleve a refrigerar por lo menos 3 hs. o al freezer 1 1/2 h.Pasado ese tiempo, retire, coloque el resto del coco en el plato y, con la cucharita tome porciones de la mezcla.Luego, con las manos, forme bolitas del... [más]

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Pasta a la Príncipe de Napoli

Encienda el horno a temperatura alta, para precalentarlo, y enmanteque la fuente.En la olla, coloque la manteca en la olla, a fuego bajo, para que no se queme. Mientras tanto, coloque la harina en el bol y mézclela con la leche, virtiéndola paulatinamente y revolviendo simultáneamente, para que no queden grumos.Cuando la manteca esté derretida, añada la... [más]

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DataChef

Bebidas

Ni blanco ni tinto: rosado

Los vinos rosados se elaboran a partir de uvas tintas, así los hollejos les dan color, pero sin endurecerlos con sus taninos pues el proceso se interrumpe.
Si la variedad de uva es arómatica el vino también... [más]

Cocina regional

Papel de Arroz, una pasta exótica

Se elabora una mezcla de harina de arroz, agua y sal, tiene aspecto de hoja semitransparente, muy fina y en las cocinas vietnamita y tailandesa se utiliza para hacer los rollitos primavera e imperiales.
Para utilizarlo primero... [más]

Azúcares y endulzantes

Cómo fundir chocolate

Para no malograrlo, los diferentes clases de chocolate tienen su punto de fusión:
1. El chocolate semiamargo a los 45 °C.
2. El chocolate con leche a los 42 °C.
3. El chocolate blanco a los 40 °C.
Si no se respetan las... [más]

Palabra de hoyPalabra de hoy

  • Enchilar

    Condimentar con chile.

  • Endulzar

    Incorporar azúcar o edulcorante a un alimento.

  • Enlardar/ mechar

    Introducir sustancia grasa en las articulaciones de alimentos animales para que la carne no se seque durante la cocción.

NutriciónNutrición

  • ¿Se puede hacer dieta comiendo de todo un poco?

    Una dieta saludable es aquella que restringe o elimina el consumo de grasas, azúcares y sal y aumenta el consumo de fibras dietéticas. Las pautas generales a seguir son: 1)reducir el consumo de grasa animal y reducir la ingesta de colesterol, sustituyendo las carnes rojas por aves, pescados, consumir no más de 4 huevos por semana y lácteos de descremados; 2) consumir ensaladas aderezadas con condimentos de bajo tenor graso; 3) aumentar el consumo de fibras, incorporando pan integral o cereales en el desayuno, comer más frutas, hortalizas y legumbres; 4) reducir o eliminar la ingesta de azúcar y de alimentos que lo contengan en grandes cantidades; 5) reducir a cantidades moderadas la ingesta de sal.

  • ¿Es beneficioso consumir sal?

    El consumo de sal aumenta la presión alterial, pues estrecha las vías de paso de las pequeñas arterias. También puede estimular la secreción glandular de hormonas que afectan las arterias y las hacen contraer, con el consecuente aumento de la presión arterial. Pues uno de los efectos de la sal es producir la inflamación en las paredes de las arterias, que son las conductoras de sangre fresca y oxigenada, cuánto más inflamadas están las paredes de éstas, más se restringe la circulación de la sangre. De esta forma se produce el retroceso de la sangre y cuya consecuencia es la hipertensión. Además, el exceso de sal produce retención de líquidos, que aumentan el volumen de sangre en el organismo, incrementando la presión arterial y forzando al corazón a trabajar más. Por ello, aunque no se esté sujeto a una dieta con restricción de consumo se sal, para mantener una dieta saludable hay que tener en cuenta que todos los alimentos contienen sal.

  • ¿Cuál es el valor nutritivo del plátano/banana/guineo?

    Es una fruta muy nutritiva por su alto contenido de vitaminas B y C,, calcio, hierro, fósforos. Además, contiene un 20% de azúcares y tiene un poder calórico de 66 calorías cada 100 g..Por estas características, en papilla, es un alimento fácilmente asimilabel y muy nutritivo, apropiado para estados de convalescencias.

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Tuna's Tips!Tuna's Tips

El brócoli tiene excelentes propiedades nutricionales.

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Sabías?Sabías?

El rey Stanislas Lesczinsky, exiliado en Lorena, muy glotón, encontraba muy seco el Kuglor, y decidió mojarlo con licor Kirsh, y por su amor a los cuentos, en especial "Las mil y una noches", lo llamó Babá, en recuerdo de Alí Babá.

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¿Es beneficiosa para la salud la levadura de cerveza?

A la levadura se cerveza se la suele considerar un superalimento más que un complemento alimenticio, ya que tiene casi el doble de proteína que las carnes rojas, tiene un porcentaje apenas inferior al huevo y ningún otro alimento vegetal se le puede comparar. Su contenido de grasas es mínimo, no contien colesterol y sus carbohidratos son complejos, de forma tal que no contiene tantas calorías como los alimentos ricos en azúcares. Es aconsejable consumirla aún si está siguiendo un dieta adelgazante. Es tan nutritiva y constituyente que se aconseja como apoyo nutricional en casos de hepatitis. Un par de cucharadas o una docena de tabletas de levadura de cerveza al día bastan para satisfacer las necesidad de vitaminas del complejo B, excepto la B12 y la biotina, así como de potasio, fósforo, cobre y zinc. También satisface en buena parate los requerimientos de hierro, magnesio, cromo y selenio. Pero el abuso de ingestión es contraproducente, pues por ser sumamente rica en fósforo si debe aumentar el consumo de calcio. Las personas propensas al reumatismo y la gota deben consultar al médico pues la levadura de cerveza es rica en ácidos nucleicos, que si bien favorecen la producción de proteínas y aminoran el ritmo de envejecimiento, producen como desecho metabólico ácido úrico.

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